Naçizane Bilge Defteri

Burada kişisel tecrübelerim, gözlemlerim, öngörülerim ve birikimlerim olacak.

En iyi tecrübe yaşanılarak öğrenilendir.

Fakat her tecrübeyi tatmakta güzel değildir.

Ukalalık etmeden yaşıma nispeten nacizane tavsiyelerim olacak…

Benim Naçiz Vücudum Bir Gün Toprak Olacaktır… Lakin Yazılarım Burada Yaşasınlar…

Bu yazıyı kimse okumasa bile ileride çocuklarım okur. Anlatmak istediğim şeyi sevdiğim bir sözle özetlemeye çalışayım:

Akıllı adam aklını kullanır. Daha akıllı adam başkalarının da aklını kullanır. (Bernard Shaw)

Çoğunluğun her zaman haklı olacağını düşünme!

İnsanlarda sürü psikolojisi dediğimiz bir olay vardır. İnsan yaradılışı itibariyle buna uyumludur. Fakat on kişilik bir arkadaş grubunuz olduğunu var sayarsak, bu on kişinin gittiği yer her zaman doğru yer değildir. Anladım ki hiç bir zaman da olmayacaktır.

Örnek vermek gerekirse; stadyumlarda maç izlemek için toplanan insanlar, bir ağızdan küfür ediyorsa ve bunu kendilerince stres atıyorum diye yorumluyorlarsa veya karşı taraf ta küfür ediyor ben de ediyorum ne olacak ki gibi sorgusuz sorumsuz bir düşünce içine girerek vicdanlarını rahatlatıyorsa bu doğrulukmudur? Mantık mıdır?
Mantıksız olsa da bunu şiddet veya ceza kullanmadan değiştirebilecek varmıdır? Sanmıyorum.
Demek istediğim onlar ediyor diye sende küfür etmek zorunda hissetme!

Aynı şekilde ülke yönetiminde de böyledir. Hatta %1 olan partiye bir şans vermeniz bile inanılmaz güzel sonuçlar doğurabilir fakat bunu insanlar öngöremez.

Bir basket maçınca izlemiştim 4 kişi birden atağa geçiyor 5 kişi de defans yapmak için onlarla birlikte koşuyor top ise sürüden bağımsız o bir kişinin elinde, takım arkadaşları top atmalarını beklerken o dibindeki potaya basket atıyor. Bakıyorlar ki 9 kişi yanlış yöne gitmiş.  🙂

İnsanların bu önyargılarını kırmak öyle zordur ki. Bunu denemek bile sadece sizi yorar.

Bu kaçınılmaz sonuç değişmiyorsa neden bunları yazıyorum diyor olabilirsiniz.

Bunu bende sorguluyorum ve değiştirilemeyeceğini biliyorum. Sadece kimi durumlar vardır ki haklılığınızı ispatlayamazsınız. Sonuç değişmiyorsa kendinizi yormanın bir mantığı yok. Gerçeği bilmenin mutluluğu ile siz huzurla kaybolun o ortamdan yeter.

Sadece senin kaderini etkileyecek İyi bir amaçta durmak ya da hareket olarak iki seçeneğin varsa, hareketi seç...

100numaraliadam Yeni Konu:  Kul Hakkı

Sadece örnek olarak yazıyorum: Mesela iş arıyorsun bir ilana gitmek ya da gitmemek arasında seçim yapacaksın. Gideceksin. O iş nasibin olmasa bile, çabaların birikecek, Hak ettiğine çabuk kavuşacaksın!

Basket oynayacaksın gitsemmi gitmesemmi diye düşünme, kalk git. Bir bakacaksın ki kader yol üzerinde bir kızı rast getirmiş sonunda bir bakmışsın ki evleniyorsun.

Tabi bu örnekler iyi niyete iştirak…

Mesela kavga var gitmek ya da gitmemek seçimini bu felsefe belirlemez! Çünkü kavga normal bir olgu değildir.

Mesela seviyorsun çıkma teklifi etmek ya da etmemek arasında etmek fiilini yapabilir hissedersen bunu yap!

Yapmazsan sonucunda ne olacağını düşünür durursun. Yaparsan pişman olsan da bir daha arkana bakmazsın.

İyi niyetli bir insan olduktan sonra tüm hareketlerinin bütünü bir parçayı oluşturacak!

Hareket olmadan netice olmuyor!

Her İşin ters gittiği bir anın dönemin olursa Düşün bi!

İyi bir insan olarak işlerinde terslik üst üste gelmişse…

Önce bir düşün! Neyi yanlış yapıyorum diye.

Kendi yaptığın hataların sonuçları değil demek istediğim.

Musibettir beladır söylemek istediğim.

Bunu birbirinden ayıracak zekaya sahipsen, başına gelen musibetlerin sayısına oranla düşünmelisin!

Hayatta her şey tesadüf değildir.

Bazı yanlışlarının cezasını bu dünyada da çekebilirsin.

Önemli olan neyi yanlış yatığını çözüp uyarıları dikkate almaktır!

Nasıl olacak bu diye düşünme

Tabiki ilahi adaletin gücünü kast ediyorum.

Bilen insanı dinlemezsen, konuşturmazsan, sen konuşursan olmaz. İnsanları dinle

Düşün ki çok iyi bildiğin bir konuda anlatsan dinlemiyorlar. Çabalasan buna fırsat vermiyorlar.

Bu durumda uğraşma!

İnsanlar ön yargılarından doğan bedeli kendileri çekecektir.

Ön yargılı olmak ise kendine gereksiz aşırı güven ve daha kötüsü kibirden ileri gelir.

Senin iyi niyetli çaban ise mükafatsız kalmayacaktır.

En iyi bildiğim bir konuda bile karşı tarafı dinlerim.

Akıl akıldan üstündür çünkü. Senin bildiğinin fazlalığı kadar karşı tarafın da artı katkıları olabilir.

Dinlemeyi bilmek lazım!

Uykunu düzenli ve güzel uyumazsan unutkan olursun.

100numaraliadam Yeni Konu:  Güzel Ülkemin Artık Düzelmesi Lazım

Uyku hakkında bildiklerim şunlar. Uyku 22 ve 02 arasında kesinlikle uyumak gerekiyor.
Vardiya çalışanları için söyleyecek bir söz bulamıyorum ama şunu biliyorum ki insanların yaradılışı bakımından normalde gündüz çalışıp gece uyumaları gerekiyor. Dünyanın işleyişine bu düzenine ayak uydurursan rahat ediyorsun.
Ayrıca ben o saatlerde hep ayakta olduğumdan aradaki farkı daha iyi ayırt edebiliyorum.
Uykudayken tabir yerindeyse beyin kendine geliyor.

Bu konuda tavsiyelerim.
1.Kendine bir saat belirle o saatte yatakta ol bu saat 12 yi geçmesin mümkünse

2.Yatmadan evvel yemek yememeye çalış ki yatıp uyuduktan sonra beynin miğde bağırsak sisteminle uğraşmak durumunda kalmasın, kendine vakit ayırsın.

3.Yatmadan evvel spor aktivitesi yapmışsan bundan 2 saat sonra uyu. Örnek futbol oynadın ve geldin yattın. Beyin en son canlı aktivite sonrası hala en son yaptığı işlemi güncel tutar. Ki çoğu kez halı saha maçından sonra yatağımın yanındaki duvara tekme atmışlığım ve acıyla uyanmışlığım vardır. Yani özetle vücut 2 saat süre ile huzursuz uyur.

4.Uykusunu normal değerlere göre alması gerekenler için konuşuyorum normal insanlar için düşünülürse yani 5 ila 8 saat arası uyuması gereken insanlar. ilk gün 2 saat uyudun ikinci gün 2 saat uyudun. sonraki günlerde iyi yemek yememişlerse metabolizması zayıflar en ufak mikropta hasta olurlar! Grip nezle vs.

5.Uykuya geçiş süresi uykuda kalış ve derin uyku gibi evreler vardır. Bazıları 5 saatte uykusunu alır bazıları 9 saat uyusa alamaz. Bunun bir çok nedeni olabileceği gibi sadece uykuya bağlı etken nedeni şudur.
5 saatte ortalama 3 kere derin uykuya dalarız.
8 saatte ortalama 4 kere derin uykuya dalarız.
Fakat 3 kere dalınan derin uyku süresi 2 saat olabilir 4 kere dalınan derin uyku süresi 1 saat olabilir.
Böyle bir durumda 5 saat uyuyan daha dinç kalkacaktır.
demek ki neymiş, bizim derin uyku süremizi uzatmamız ve iyileştirmemiz gerekmekteymiş.
Buna istinaden 11 saat uyuyup derin uyku süresini 6 ya çıkaracağım diye kasmayın.
Belli orandan fazla uyuyunca da tersine daha yorgun düşeceksin.
Kendi saatini bul ve derin uyku döneminde uyanmamaya çalış.
Bazıları sabah alarm çalsada uyanamazlar. Onların alarmı derin uyku süresine denk gelmiştir.
Bu anlattıklarım kendimden izlenimlerimdir. Doktor değilim 🙂

6.Uyandıktan sonra vücut oksijen isteyecektir. Pencereyi aç mis gibi oksijeni ciğerlerine çek. (tabi hala oksijen kaldıysa)

7.Uyumadan evvel dua et…

Kimseye Karşı Ön Yargılı Olma
İnsanlara karşı ön yargılı olma. Başkalarının sözleri tabi  önemlidir fakat tanımak için insanlara şans ver. Herkesin sözüne itimat olmaz. Kimin iyi kimin kötü olacağını hemen anlayamazsın, bunu zamana bırak.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir






Bunlar da hoşunuza gidebilir...